مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات اجيال المستقبل عشعاشة
إذا كنت عضوا فشرفنا بدخولك و التمتع معنا بصلاحيات كثيرة . أما اذا كنت غير مسجل فنرجوا التسجيل معنا .... عائلة اجيال المستقبل عشعاشة ترحب بكم
تحيات فريق الإدراة


الدعوة الى الله عملنا و نصرة الإسلام هدفنا
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء

شاطر | 
 

 أنواع السباحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The start
فريق الإدآرة
فريق الإدآرة
avatar

الجنس : ذكر المساهمات : 202
نقاط : 3576
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 32
الموقع : أجيال المستقبل عشعاشة

مُساهمةموضوع: أنواع السباحة   السبت 6 أغسطس 2011 - 10:18

1- سباحة الصدر
2- سباحة الظهر
3- سباحة الفراشة
4- السباحة الحرة
في سباحة الصدر، ينزل السباح إلى الماء، بحيث يلامس صدره المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء. وعليه أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين، وآخر للتنفس، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق وعند الدوران، أما سباقات السباحة على الصدر فهي : 100 متر و 200 متر و 50 متر.
و في سباحة الظهر، يندفع السباح من خلال ضرب حائط المسبح بقدميه عند البداية، وكذلك خلال الدوران، ويسبح على ظهره طوال السباق، وسباقات السباحة على الظهر هي : 100 متر و 200 متر و 50 متر.
و في سباحة الفراشة، يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً، ويعيد الحركة بشكل متواصل، سباقات سباحة الفراشة هي : 100 متر و 200 متر و50 متر.
و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
التتابع المتنوع : في هذا النوع من السباقات، تتنافس فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة 100 متر.
الفردي المتنوع : في هذا النوع من السباقات، يقطع السباح المسافة لـ 200 متر أو 400 متر. وفي سباقات 200 متر متنوع، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف، مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة، أما في سباقات 400 متر متنوع، فيغير المتسابق أسلوب سباحته في كل 100 متر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ajial-achaacha.ahlamontada.com/
الوداع الاخیر
فريق الإدآرة
فريق الإدآرة


الجنس : انثى المساهمات : 507
نقاط : 4857
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: أنواع السباحة   السبت 6 أغسطس 2011 - 21:03

شكرا لك اخي مجهود راع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس السعادة
فريق الإدآرة
فريق الإدآرة
avatar

الجنس : ذكر المساهمات : 708
نقاط : 3982
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 08/04/2011
الموقع : اجيال المستقبل عشعاشة
المزاج فرح

مُساهمةموضوع: رد: أنواع السباحة   الأحد 7 أغسطس 2011 - 5:15



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ajial-achaacha.ahlamontada.com/
The start
فريق الإدآرة
فريق الإدآرة
avatar

الجنس : ذكر المساهمات : 202
نقاط : 3576
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 32
الموقع : أجيال المستقبل عشعاشة

مُساهمةموضوع: رد: أنواع السباحة   الأربعاء 26 أكتوبر 2011 - 13:49

مششكككووووررررر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ajial-achaacha.ahlamontada.com/
صرخة صمت
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الجنس : انثى المساهمات : 1150
نقاط : 3090
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 15/06/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: أنواع السباحة   الإثنين 17 يونيو 2013 - 4:07

ان شاء الله تفيد و تستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنواع السباحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (¯`°•.¸¯`°•. القسم الرياضي .•°`¯¸.•°`¯) :: الفنون القتالية-
انتقل الى: